眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛,可以控制近视眼的新发病例,起到保护视力、防治近视的作用。
眼保健操是一种被专家们公认为很好的预防近视的方法。一般来说,近视的度数比较大时,通过做眼保健操只能防止近视继续加深,但是不能恢复眼睛的视力。如果是假性近视,近视度数很小的话,应多做眼保健操,注意饮食和营养搭配,多参加户外活动,有的能让视力恢复。
眼保健操必须经常操练,做到动作准确,并持之以恒。一般每天可做二次,上下午各一次。眼睛是心灵的窗户,谁不想有一双明亮透彻水汪汪的漂亮眼睛。不分老幼、不分性别、不分眼睛大小,居家常备,人人皆宜。关爱自己、关爱孩子、关爱家人,保持眼睛的健康。
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